Der Body Check ist eine 60-minütige individuelle Beratung für dich und deine körperlichen bzw. trainingsspezifischen Fragestellungen und Ziele.
Was dich erwartet:
- Erstanamnese deiner körperlichen Konstitution
- Bewegungsanalysen
- Übungen in den Bereichen Mobilität, Dehnung und Koordination
- Trainingspläne
- Praktische Tipps für Alltag und Beruf
Für dich genau das Richtige, wenn du eines oder mehrere der folgenden Anliegen hast:
- Beschwerden am Bewegungsapparat (z.B. Rücken- oder Knieschmerzen)
- Zusammenstellung zielgerichteter Bewegungsübungen (z.B. Tipps für das Training zu Hause)
- Sportliche Ziele (z.B. Vorbereitung zum B2RUN / Marathon)
- Ausgleich zum Berufsalltag (z.B. Tipps zur Regeneration und Stressprävention)
Im Anschluss daran erhältst du eine Zusammenfassung mit den wichtigsten Punkten und Next Steps, sowie deinem persönlichen Trainingsplan mit den effektivsten Übungen für dein Ziel.